ハゲ辞めます、２９日目。改めまして

みなさんこんにちは。

 

改めまして、気合を入れ直して、ブログ更新を始めていきたいと思います。

 

今日はウォーキング通勤、昼ごはんは牛丼と生野菜サラダ、昼休憩散歩、水分補給、肩こり解消運動でした。

 

朝と夜のケアですが、これは素で朝のケアのひと手間を忘れてしまいました。

 

最近天気がよく運動できるようになりましたが、最近の手抜きのせいで髪が生えづらくなってきてるかなと思います。

 

今日はハゲに気付く初期段階について書いていきます。

 

ハゲは自分では気付きにくい

自分でハゲ始めたと気づいて人はどのくらいいるでしょうか。

 

ハゲ始めたと気づいた時にはもう手遅れなことが多いです。

 

自分で気付こうが、他人に教えてもらおうが、ハゲ始めたと自覚した時には、しばらくはハゲが加速するということは覚悟しておかないといけません。

 

ただ自分で気づくより、他人に気づいてもらう方がまだ早く対策は練られるかなと思います。

 

自分では鏡で真正面を見るしかなく、頭頂部のハゲには気づきません。

 

一方で他人は自分を客観視しているため、真正面だろうと側頭部だろうと、そして頭頂部だろうと関係なく、全てを見れますし、全てを見ています。

 

自分で気づくということは、だいぶハゲた後のことになりますが、他人に気づいてもらうということは、初期段階にあるということが多いです。

 

自分でハゲに気付くには抜け毛の質を見る

ただ、他人がハゲ始めに気づいても最初はなかなか指摘できないものです。

 

それは「傷ついてしまうんじゃないか」という尊厳に関わるような指摘事項だからです。

 

家族は別ですよ、ズバリ言ってきますからね笑

 

自分でハゲに気付く方法は、ズバリ抜け毛の髪の太さと長さです。

 

抜け毛の量はもちろん重要ですが、人は抜け毛は必ずあります。

 

そうした時に何を比較していくかというと、抜け毛の太さと長さなのです。

 

抜け毛が細く短い場合は要注意です。

 

抜ける毛が細く短いということは、つまりは髪が育ちきらないまま、髪が抜けていっているということです。

 

そうすると、髪の発毛サイクルに狂いが生じているということになり、長く太い髪がどんどんと育たなくなっていきます。

 

細く短い髪は気付きにくいですが、そうした要素がさらにハゲに気付くのが遅くなる要因になります。

 

気付きにくいものですが、抜け毛と、その太さと長さに注意していきましょう。

ハゲ辞めます、２８日目。気合の入れ直し

みなさんこんにちは。

 

今日は休日だったため、ウォーキングもなく、水分補給や肩こり解消運動などはあまりできていません。

 

朝のケアと夜のケアを行いましたが、やはりひと手間をめんどくさがってしまうようになりました。

 

今週めんどくさくてできなかったこと

一つはブログ更新

 

ブログ更新は絶対ではないですし、髪が生えることについて直接的な影響は皆無です。

 

しかしながら、記録として書いていくこと、それが習慣になっていたことからさらに、それが途切れてしまうということは非常にまずいことだと思います。

 

今週の１日は疲れて寝てしまったため仕方ないことかもしれませんが、次の日のブログや昨日のブログ更新はあまりにも内容がないものになってしまいました。

 

気合を入れ直さないといけません。

 

一つはケアのひと手間

もう一つは朝と夜のケアのひと手間です。

 

火曜日の夜に風呂に入れず、水曜日の朝にまとめて一回としてから少し調子が崩れてきたかなと思います。

 

翌日木曜の朝まではひと手間のケアをしたのですが、その夜から金曜の朝晩、土曜の朝晩、そして今日の朝はケアはしつつも、最後の一手間をしませんでした。

 

せっかくお金を払って発毛サロンに通い、知恵をいただいているにもかかわらず、自分の意思や努力の無さで成果が遅れてしまうことは、これ以上の後悔はないと思います。

 

気合を入れ直す

本当に気合を入れ直さないといけないです。

 

ブログの更新と朝晩のひと手間をきちんと成し遂げるために、気持ちを新たに頑張っていきます。

 

なので、今日はブログを更新しましたし、夜のケアのひと手間は再開です。

ハゲ辞めます、２６日目。今日も休養

みなさんこんにちは。

 

マンネリ化が進みすぎましたね、なかなかにブログが進まないです。

 

今日は曇りでしたが、ウォーキング通勤、昼ごはんはライザップ牛サラダを食べ、昼休憩の散歩をし、水分補給をし、肩こり解消運動をし、また朝と夜のケアをしました。

 

ただ、もうひと手間を毎回加えるのが億劫になってしまいます。

 

無理にネタを絞り出したり、無理にただ負けるのは良くありませんので、今日も休養日としたいと思います。

 

また明日！

ハゲ辞めます、２５日目。初期脱毛の心配

みなさんこんにちは。

 

今日は発毛サロンに日でした。

 

今日は仕事の関係で自転車通勤、昼ごはんはオムライス？でした。

 

いつもと違う日になり、ウォーキングや水分補給、肩こり解消運動などはあまりできていません。

 

まあ発毛サロンの日だったのでよしとしましょう。

 

今日はその発毛サロンで初日と今日の比較写真を見せてもらい、地肌が見えづらくなっていることがわかりました。

 

プラセボなのかわかりませんが、生えたら生えてる！と言われて、本当に生えた気になっています。

 

ただ、わりと生えるスピードが速く、初期脱毛が心配とのことです。

 

枕や髪を洗う時には気にならないのですが、髪を乾かす時などに気付く人が多いとのこと。

 

初期脱毛なしにこのままのペースでいけばいいね、と言われ、本当にそうだと思いました。

 

初日から一貫して生活習慣を変えてきました。

 

食生活はサラダを取り入れてなかった昼食にサラダを取り入れ、もしくはサラダだけにしましたし、朝食をパン食からご飯食にガラッと変えました。

 

運動生活についても、自転車通勤からウォーキング通勤に変え、昼休憩も散歩をするなど、１ヶ月前の私では考えられないことです。

 

一番変わったのは髪の洗い方だと思います。

 

風呂場にいる時間が１０分程度だった頃から今は３０分くらい入っているのではないでしょうか。

 

それは髪の洗い方をただ単にシャンプーで洗うだけから、水洗い→シャンプー→ゆすぎというステップをきちんと意識して洗い始めたという変化があったからです。

 

水洗いできちんと皮脂を落とし、シャンプーで毛穴や頭皮を洗浄し清潔にし、ゆすぎでシャンプーが残らないようにする。

 

こうして変えた逃避環境こそが、これまでの頭と違うところだと思います。

 

髪も生き生きしてるのではないでしょうか笑

 

これからも引き続き頑張っていきます！

ハゲ辞めます、２３、２４日目。マンネリ化

みなさんこんにちは。

 

とうとうマンネリ化してきたのか、昨日の２３日目は更新ができませんでした。

 

実態としては、夜の８時くらいに布団をかぶって休憩していたら寝落ちしてしまい、日を跨いでいました。

 

したがって、昨晩は風呂にも入っていなければ、夜のケアも行えていません。

 

今日は最近感じているマンネリ化について書いていこうと思います。

 

なお、今日はウォーキング通勤、昼ごはんはライザップ牛サラダ、昼休憩の散歩、肩こり解消運動、水分補給ぼちぼちと言った感じです。

 

月曜日と今日は10,000歩を越えることができました！

 

朝と夜のケアが億劫になってきているマンネリ

一つ目のマンネリ化を感じていることとは、朝と夜のケアについてです。

 

皮脂を落として、発毛剤を塗布し、マッサージや肩こり解消運動をし、再度発毛剤を塗布すると言った一連の流れをほぼ毎日朝と夜に行っています。

 

これが私がいう朝と夜のケアです。

 

朝は写真を撮った後にすぐするわけですし、夜は風呂から上がった後にするわけですが、最近は少し億劫になってきました。

 

雑になってしまってはダメですが、億劫になると必然的に雑にもなってきてしまいそうで正直怖いです。

 

肩こり解消運動は気持ちがいいのでするのですが、頭のマッサージは手に力を入れてしなければならず、わりと体力を使います。

 

といっても、運動のような体力使いではないですが、普段使わない動作なためそれなりに疲れます。

 

また再度の発毛剤塗布も正直忘れてしまいそうになるります。

 

実際、今日の朝やったのかも微妙です笑

 

これまでは朝ごはんを食べる前にやっていた朝のケアがご飯後になったりと、危険信号が出ている気がします。

 

ブログ更新のマンネリ化

これもありうる話です。

 

実際に昨日は更新をしなかったわけですから。

 

これは一つにはネタがなくなってきているというのがあります。

 

特段ネタのストックを持っているわけではなく、その日思いついたことを書いているのですが、そうは言っても書くことがだんだんとなくなってきます。

 

そうした時に書き始める時間帯が遅くなり、後でいいやとなり、結局この時間になってから書き始めるといった具合になっています。

 

髪が生えることとブログを書くことは全く結びつかないですが、継続とその経過を残しておきたいというのが私の気持ちです。

 

なので、できるだけ書いていきたいと思いながらも、あまり神経質になりすぎないようにしようとも思います。

 

昨日書かなかったことはいいことだったのかなとまら思うようにします。

 

あまり神経質になって、毎日更新しないでいいんだよ、ということなのでしょう。

 

マイパースに書いていこうと思います。

ハゲ辞めます、２２日目。体感する変化

みなさんこんにちは。

 

今日は自転車通勤、牛丼プラス生野菜サラダ、朝と夜のケアだけでした。

 

水分補給や肩こり解消運動などはできませんでしたし、朝のケアは一手間怠りました。

 

こういう日がのちにどう影響するのか、怖いですね。

 

そんな今日は最近体感している変化について、少しだけ書いていこうと思います。

 

抜け毛が薬に頼らず減った

まずは抜け毛についてです。

 

ハゲから復活する時にＡＧＡクリニックなどで言われることは、抜け毛を抑えて髪を生やすということです。

 

髪が生えても、髪が育っても、抜けてしまったらしょうがないですよね。

 

ＡＧＡクリニックでは抜け毛を抑えるために薬が処方されます。内服薬でした。

 

これを飲めば抜け毛がなくなる！と思い飲み始め、最初は確かに抜け毛が減りましたが、終盤は元に戻ってきた気がしました。

 

発毛サロンに通い始めてから

今現在、発毛サロンに通い始めてからは、抜け毛がほとんどありません。

 

朝起きた時の枕や髪を洗っている時の水の中にも抜け毛があまりないのです。

 

これは頭皮環境を整えているからでしょうか。

 

まず実感している、体感している変化は、この「抜け毛が減った」ということでした。

 

抜ける毛は長く太いものだけ

続いての変化は、抜ける毛は長く太いものだけであるということです。

 

上述で抜け毛が減ったと書きましたが、全く抜けないなんてことはありません。

 

それは人間誰しも同じで、髪も育ち切ったら抜けて新しい毛が生えてきます。

 

ただ、ハゲの人とそうでない人の違いは、その抜ける毛がきちんと育ったものか、未熟なままかということです。

 

ハゲの人の抜け毛は十分に育たないまま抜けます。そして、また生えて、また十分に育たないまま抜けるの繰り返しです。

 

抜け毛のサイクルが早いのです。

 

一方で、ハゲでない人の抜け毛は太く長い髪が抜けていきます。そして、また生えて、強い毛が育っていきます。

 

抜け毛のサイクルが整っているということです。

 

そして、私はどうでしょうか。

 

髪を拭いた時のタオルやデスクの下のフローリングなんかには髪がついたり落ちたりしてます。

 

以前まではそうした毛は、まず細い。そして、短いという特徴がありました。

 

わりとたまらないとわからないくらい細いと言った感じです。

 

一方、今は太い毛が落ちています。

 

毛が落ちていたらわかるという具合です。

 

これはこれで私にとってはすごい変化であり、嬉しいものです。

 

頭皮近くの毛の密度が高まった

最後は毛の密度の話です。

 

朝や夜のケアをしていると髪、特に頭皮を触ることになりますが、その時の触り心地が心地いいのです。

 

明らかに髪の密度が増えています。

 

それらはまだ短く幼い毛たちですが、頭皮を直に触らないくらいにまで、毛は生えてきています。

 

これも私にとっては重要なことで、次のステージに進んでいるという実感が湧いてきます。

 

まとめ

以上が私が実感している変化でした。

 

一番聞いているのは、やはり頭皮環境を整える、整髪方法を変えたことにあるのかなと思っています。

 

引き続き頑張ります！